Mitos y hechos sobre la hipnosis

Aunque la hipnosis se está volviendo cada vez más aceptada en las prácticas médicas tradicionales, persisten muchos mitos sobre la hipnosis. Aquí, separamos la realidad de las falsedades.

MITOS VS REALIDAD EN LA HIPNOSIS

Mito número 1: El hipnotizador podrá controlar mi mente.

Nadie puede controlar tu mente, a menos que tú lo dejes. Su hipnoterapeuta le dará las sugerencias que desea que le den, basadas en la entrevista prehipnótica. En ningún momento durante su sesión perderá el control de su mente. Si escuchas una sugerencia con la que no estás de acuerdo o no entiendes, tu mente subconsciente la rechazará automáticamente.

Mito número 2: Me obligarán a realizar actos vergonzosos, como ladrar como un perro o caminar como un pato.

Esta suposición se basa en el hipnotismo escénico y la ficción de Hollywood. La verdad es que estas personas se ofrecen como voluntarias para actuar en el escenario y se permiten participar en sugerencias tontas. La hipnoterapia es un proceso serio de superación personal, no de entretenimiento.

Mito número 3: La hipnosis proviene de la "magia negra" o es "sobrenatural".

La hipnosis es un estado natural que se ha estudiado científicamente. Los hipnoterapeutas no son psíquicos ni lectores de manos con "poderes especiales". La hipnoterapia se basa en muchos años de investigación clínica de psicólogos famosos como el Dr. Sigmund Freud y el Dr. Carl Jung, y más recientemente, del Dr. Milton Erikson y el Dr. John Kappas.

Mito número 4: Si me hipnotizo, es posible que no pueda salir de ella o la hipnosis es peligrosa.

La hipnosis es muy segura y, de hecho, es un estado de hiperconciencia. Cada vez que hay una emergencia, una persona naturalmente podría salir del estado hipnótico abriendo los ojos y estirándose o hablando.

Mito número 5: Nunca antes había estado en hipnosis.

Toda persona entra naturalmente en un estado de hipnosis al menos dos veces al día: justo antes de quedarse dormido por la noche y al despertar cada mañana, antes de levantarse de la cama. La mayoría de las personas entran fácilmente en "Hipnosis ambiental" mientras están en el cine, viendo la televisión, conduciendo por la carretera o mientras leen un buen libro.

Mito número 6: la hipnosis es una "cura milagrosa".

Si bien la hipnosis es un método relativamente rápido para realizar mejoras permanentes, ¡no existe el “Hipno-Milagro” de una sola vez! Cada individuo progresa a su propio ritmo. Esté cansado de aquellos que hacen declaraciones locas de éxito de la noche a la mañana.

Mito número 7: La hipnosis es una gran herramienta para hacer que alguien "confiese".

Las sesiones de hipnoterapia se mantienen privadas y no se pueden usar para testimonios en la corte. No es una alternativa a las pruebas del detector de mentiras. La hipnosis no puede obligar a nadie a "decir la verdad" o confesar.

Mito número 8: Cuando estoy hipnotizado, perderé todo sentido de lo que me rodea y no recordaré la sesión.

La hipnosis no es un estado de sueño inconsciente. De hecho, la mayoría de las personas informan tener un mayor sentido de conciencia, concentración y enfoque, e incluso pueden escuchar con mayor agudeza durante una sesión.

Mito número 9: La autohipnosis es más segura, mejor o más efectiva que acudir a un profesional capacitado.

La autohipnosis puede ser perjudicial cuando no la enseña un profesional capacitado, ya que una actitud negativa o creencia sobre uno mismo se verá reforzada independientemente de las sugerencias que se den. Esto puede causar más estrés y problemas a largo plazo. La hipnoterapia accede directamente a la mente subconsciente, mientras que la autohipnosis no puede.

Mito número 10: No puedo ser hipnotizado porque mi mente es demasiado fuerte / disciplinada.

Esta es una creencia arcaica que, en los últimos tiempos, ha demostrado ser falsa. Se pensaba, hace mucho tiempo, que solo el 50% de la población podía ser hipnotizada. Durante los últimos 30 años, el Dr. John Kappas desarrolló métodos para inducir la hipnosis en el 100% de la población. Durante su primera sesión, utilizamos los métodos del Dr. Kappas y podremos determinar qué tipo de sugestión tiene y, por lo tanto, cómo hipnotizarlo. Debido a que es su decisión utilizar la hipnosis para la superación personal, su mente ya ha aceptado la idea de la hipnoterapia.

Mito número 11: Todo el mundo puede ser hipnotizado

No todo el mundo puede ser hipnotizado. Un estudio sugiere que alrededor del 10 por ciento de la población es altamente hipnotizable. Aunque es posible que el resto de la población podría ser hipnotizado, es menos probable que sea receptivo a la práctica.

Mito número 12: Las personas no controlan su cuerpo cuando están hipnotizadas

Tienes el control absoluto de tu cuerpo durante la hipnosis. A pesar de lo que ve con la hipnosis en etapa, seguirá siendo consciente de lo que está haciendo y de lo que se le pide. Si no quiere hacer algo que se le pide que haga bajo hipnosis, no lo hará.

Mito número 13: La hipnosis es lo mismo que dormir

Puede parecer que está durmiendo, pero está despierto durante la hipnosis. Estás en un estado profundamente relajado. Sus músculos se debilitarán, su frecuencia respiratoria disminuirá y es posible que se sienta somnoliento.

Mito número 14: La gente no puede mentir cuando está hipnotizada

El hipnotismo no es un suero de la verdad. Aunque está más abierto a la sugestión durante el hipnotismo, todavía tiene libre albedrío y juicio moral. Nadie puede hacerte decir nada, mientas o no, que no quieras decir.

Mito número 15: Te pueden hipnotizar a través de internet

Muchas aplicaciones de teléfonos inteligentes y videos de Internet promueven la autohipnosis, pero es probable que sean ineficaces.

Investigadores en 2013 descubrió que estas herramientas generalmente no son creadas por un hipnotizador certificado o una organización de hipnosis. Por esa razón, los médicos y los hipnotizadores desaconsejan su uso.

Probablemente un mito: la hipnosis puede ayudarlo a "descubrir" recuerdos perdidos

Aunque puede ser posible recuperar recuerdos durante la hipnosis, es más probable que cree recuerdos falsos mientras se encuentra en un estado similar al trance. Debido a esto, muchos hipnotizadores se muestran escépticos sobre el uso de la hipnosis para recuperar la memoria.

Conclusión

La hipnosis lleva los estereotipos de las representaciones teatrales, con gallinas cacareadas y bailarines atrevidos.

Sin embargo, la hipnosis es una herramienta terapéutica genuina y puede usarse como un tratamiento médico alternativo para varias afecciones. Esto incluye insomnio, depresión y manejo del dolor.