5 tipos de meditación de atención plena para reducir el estrés
Hay muchas técnicas de meditación de atención plena que pueden ser efectivas para aliviar el estrés y la relajación, desde los métodos tradi...Leer más
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Top 5 mejores técnicas de meditación para empezar
La meditación se recomienda ampliamente como una práctica para mejorar la salud, y por una buena razón. Proporciona muchos beneficios positi...Leer más
Tipos de terapias para los trastornos de ansiedad
En algunos casos, los medicamentos tienen un papel en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Pero para muchos, la terapia, sola o e...Leer más
¿Qué es la meditación?
La meditación se puede definir como un conjunto de técnicas destinadas a fomentar un estado elevado de conciencia y atención enfocada. La me...Leer más
Cómo funciona la terapia cognitiva para aliviar el estrés
Los pensamientos negativos pueden crear más estrés en nuestras vidas. El "afecto negativo" o el estar de mal humor no solo pueden ...Leer más
¿Cómo empezar con la meditación guiada?
A pesar de los beneficios de la meditación , muchas personas se sienten abrumadas ante la idea de aprender a meditar. La meditación guiada h...Leer más
¿Qué es Mindfulness?
Mindfulness significa en español conciencia plena. Es una palabra bastante sencilla. Sugiere que la mente está atenta completamente a lo qu...Leer más
Cómo la autohipnosis puede ayudarte a controlar el estrés
La hipnosis es quizás una de las herramientas terapéuticas menos comprendidas en uso. Si bien la mayoría de la gente piensa en la hipnosis c...Leer más
Mitos y hechos sobre la hipnosis
Aunque la hipnosis se está volviendo cada vez más aceptada en las prácticas médicas tradicionales, persisten muchos mitos sobre la hipnosis....Leer más
¿Es la hipnosis real? Y otras preguntas respondidas
La hipnosis es un auténtico proceso de terapia psicológica. A menudo se entiende mal y no se usa ampliamente. Sin embargo, la investigación ...Leer más
¿Qué es la hipnosis?
La hipnosis es un estado mental similar al trance en el que las personas experimentan una mayor atención, concentración y sugestión. Si bien...Leer más
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